Como organizar a rotina com esportes e lazer?
Você faz “jornadas duplas” durante semanas? No Brasil, cada vez mais, nós precisamos nos desdobrar para dar conta da rotina diária entre as horas de trabalho, estudos e cuidados com a casa, não é mesmo? E, nessa conta toda, será que sobra algum tempo para você espairecer, olhar a saúde ou, até mesmo, se divertir? […]
Proteína vegetal: opções para substituir a carne
As proteínas são uma parte fundamental de qualquer alimentação e têm um papel muito importante no funcionamento do organismo. Elas contribuem para a manutenção dos órgãos e são fonte de energia para o corpo. Mas as fontes de proteínas mais conhecidas ainda são os alimentos de origem animal – principalmente as carnes, mas também ovos […]