7 mitos e verdades sobre os benefícios do cafezinho
Aquele cheirinho de café quentinho saindo do bule é, para muitos, um aroma perfeito para o despertar do dia. Seja pela manhã, acompanhando o tradicional pão com manteiga, ao final das refeições ou em lanchinhos da tarde, essa bebida atravessa o hábito cultural de gerações, sempre proporcionando momentos de prazer e relaxamento. Mas, afinal, tomar […]
6 esportes para quem precisa perder uns quilinhos
Correr, nadar, subir, descer, pular… O que você faz para perder peso? Dentre as atividades físicas mais procuradas pelas pessoas que buscam emagrecer de forma saudável e natural, alguns esportes são mais indicados do que outros, de acordo com as necessidades de cada um. Veja quais são esses exercícios e os benefícios que eles geram […]
Frescobol: entenda os benefícios desse esporte de verão
Quando o seu lazer vira esporte, a sua saúde agradece. Esse é o caso de quem pratica o frescobol. A atividade que nasceu nas praias brasileiras como uma forma de diversão à beira-mar, hoje é encarada como uma ótima opção de exercício físico, além de uma terapia relaxante para “desestressar” a mente no dia a […]
Chás de emagrecimento realmente funcionam?
Dietas de emagrecimento são muito comuns entre as pessoas que se sentem insatisfeitas com o corpo ou têm sobrepeso. Para não prejudicar a saúde, a perda de peso deve vir sempre aliada a uma alimentação equilibrada. Por isso, muitas receitas naturais surgem como alternativa para aqueles que buscam emagrecer – e uma das mais populares […]
Como liberar endorfina? Descubra 4 formas naturais
Prazer tem nome: endorfina. Essa substância, que ativa naturalmente as melhores sensações de humor, adrenalina e disposição no nosso corpo, é uma fonte fundamental para quem busca ter mais energia e motivação no dia a dia, melhorando também o nosso bem-estar físico e mental. Mas, você sabe realmente como liberar a endorfina ao seu favor […]
Como organizar a rotina com esportes e lazer?
Você faz “jornadas duplas” durante semanas? No Brasil, cada vez mais, nós precisamos nos desdobrar para dar conta da rotina diária entre as horas de trabalho, estudos e cuidados com a casa, não é mesmo? E, nessa conta toda, será que sobra algum tempo para você espairecer, olhar a saúde ou, até mesmo, se divertir? […]